Farklı sıklıkla yapılan pliometrik antrenmanların voleybol oynayan çocuklarda anaerobik güç ve çeviklik üzerine etkisinin incelenmesi

Abstract

Bu çalışmanın amacı farklı sıklıkla uygulanan pliometrik antrenmanların voleybol oynayan çocuklarda anaerobik güç ve çeviklik gelişimi üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya haftada 3 gün pliometrik antrenman yapan 9, haftada 1 gün pliometrik antrenman yapan 10 ve kontrol grubu 9 olmak üzere 28 gönüllü sporcu katılmıştır. Çalışmaya katılan sporcuların yaş, boy, kilo ortalamaları sırasıyla 12,32±0,72; 152,55±8,06; 49,44±11,88 olarak belirlenmiştir. Pliometrik antrenman grupları 6 hafta boyunca voleybol antrenmanları ile birlikte D3 grubu haftada 3 gün, D1 grubu haftada 1 gün voleybol antrenmanları ile birlikte pliometrik antrenmana katılmışlardır. Kontrol (K) grubu ise sadece teknik voleybol antrenmanı yapmıştır. 6 hafta boyunca uygulanan antrenman programı neticesinde vücut kompozisyonu ve motorik özelliklere ait sonuçlar ön test-son test olarak grup içinde ve gruplar arasında karşılaştırılmış ve tüm istatistiksel analizler SPSS 22 paket programı kullanılmıştır. Araştırma sonucunda elde edilen verilerin normal dağılım göstermediği Shapiro Wilk’s testi ile anlaşılmıştır. Grupların ön test son test sonuçları Wilcoxon testi ile; gruplar arası karşılaştırmalar ise Kruskal Wallis H testi ile belirlenmiştir. Gruplar arası karşılaştırmalar anlamlı ise Post Hoc analizi yapılmıştır ve anlamlılık derecesi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. D3 grubu ön test son test sonuçları incelendiğinde dikey sıçrama, yatay sıçrama, çeviklik T testi, RAST ortalama güç WanT zirve, WanT ortalama güç ve WanT yorgunluk indeksi değerlerinde anlamlı fark oluşmuştur. D1 grubu ön test son test sonuçları incelendiğinde çeviklik T test, reaktif çeviklik testi, RAST zirve, Rast ortalama RAST minimum RAST yorgunluk indeksi değerlerinde WanT zirve WanT ortalama güç WanT yorgunluk indeksi değerlerinde anlamlı farklılık görülmüştür. K grubunda ise çeviklik T testi ve WanT zirve değerlerinde anlamlı farklılık oluşmuştur. Gruplar arası karşılaştırmalar incelendiğinde son test değerlerinde dikey sıçrama, yatay sıçrama, RAST yorgunluk indeksi ve WanT yorgunluk indeksi değerlerinde deney3 grubu lehine anlamlı bir fark olduğu anlaşılmıştır. Yapılan analizler sonucunda pliometrik antrenmanların çocukların antrenman programlarına eklenmesi gerektiği ve haftada 3 gün olarak uygulanan pliometrik antrenmanların haftada 1 gün uygulanan antrenmanlardan daha etkili olduğu söylenebilir