FUTBOLCULARIN ISINMADA UYGULADIKLARI FARKLI GERME YÖNTEMLERİNİN DİKEY SIÇRAMA, SÜRAT VE ÇEVİKLİK PERFORMANSINA AKUT ETKİSİ

Abstract

Bu calismanin amaci futbolcularin isinmada uygulandiklari farkli germe yontemlerinin dikey sicrama, surat ve ceviklik performansi uzerinde etkilerini incelemektir. Arastirmaya yirmi alti amator erkek futbolcu (yas 21,88±2,18 yil, boy 175,15±6,23 cm, vucut agirligi 72,78±7,64 kg) gonullu olarak katilmistir. Farkli germe yontemlerinin performans uzerinde etkilerini karsilastirmak icin katilimcilar gun asiri olarak 4 farkli germe icerikli isinma protokolu uygulamis ve uzerine dikey sicrama, surat ve ceviklik performans testlerine katilmistir. Isinma protokolu sadece germe bolumunde (germesiz, statik germe, dinamik germe ve kombine germe) farklilik gostermistir. Protokol, 10 dakika genel kardiyovaskuler aktivite (jogging), 10-12 dakika germe bolumu ve 3-4 dakika pasif dinleme seklinde olusturulmustur. Farkli yontemlerin performans uzerindeki etkisinin degerlendirilmesi icin dikey sicrama, 20m surat, 20m toplu surat ve Illinois ceviklik test protokolleri kullanilmistir. Tekrarlanan olcumler arasinda farklarin tespit edilmesi icin Tekrarli Olcumlerde Tek Yonlu Varyans Analizi (ANOVA) kullanilmistir. Tum analizler p<0.05 anlamlilik duzeyinde islenmistir. Dort farkli germe icerikli isinma sonrasi katilimcilarin Tekrarlanan Dikey Sicrama testi (F= 1.307, p = 0.28), 20m Surat testi (F= 0.160, p = 0.88), 20m Toplu Surat Testi (F= 2.853, p = 0.06) ve Illinios Ceviklik Testi (F= 2.241, p = 0.11) olcumlerine gosterdikleri performans sonuclari arasinda istatistiksel olarak anlamli bir farka rastlanmamistir. Calismamizin sonuclari incelendiginde; amator futbolcularin isinma sirasinda 10-12 dk suresince uyguladiklari germe aktivitelerinin, kisa suren yuksek siddetli performanslari uzerinde akut etkisinin olmadigi soylenebilir.